¿Como recuperarse de un Desvelo?

Esperamos hayan  pasado un feliz Fin de Año y que hayan empezado este 2016 con pie derecho y motivados a porque acá en la Jabonería… sí.

Luego de tanto desvelo por los festejos es normal que nos sintamos de vez en cuando un poco cansados, a pesar que tratamos de dormir un poco más.

Dicen que una desvelada puede tardar hasta 30 días en recuperar las energías, pero otros dicen que por más que duermas no se recupera lo cierto es que para todo hay solución, podemos CORTAR  los malos hábitos a tiempo.

Los desvelos traen consecuencias, y sabemos que no solo nos desvelamos en los festejo sino ahora en día también nos desvelamos  por estar con el Celular ,viendo televisión o haciendo otra cosas,Etc.Recuerdo antes que a las 9:00pm  ya era tarde, ahora escuchamos que 9:00pm incluso 10:00pm es temprano todavía. Pero antes no habían tantas distracciones o talvez había más organización de parte de cada persona.

La  verdad es que el no dormir suficiente trae consecuencias:

-Matan nuestras células del cerebro

-Nos hace vulnerables a padecer Alzheimer

-Nos hace comer más.

-Aumenta la presión Arterial.

-Afecta nuestra memoria

-Estaremos de Mal Humor

-Nuestras defensas estarán bajas.

-Afectará nuestra imagen, bolsas debajo de los ojos, envejeceremos más rápido, nos veremos cansados.

También te daremos algunos tips para ayudarte a reponerte poco a poco del cansancio por no dormir bien, te ayudara tanto por dentro como por fuera(tu imagen)

1ro. Comer Bien al día siguiente.

El desayuno es la comida más importante del día, y más cuando el día anterior te has desvelado, trata de comer alimentos energizantes por ejemplo, nueces,  frutas, Jamón, un buen vaso de leche con chocolate.

2do. Haz un poco de ejercicio: sal a caminar para que no te sientas tan cansad@, mantendrá el cuerpo y cerebro activo.

3ro. Hidratarte Hay que tomar mucha agua

4to.alguna bebida energizante natural: puedes tomar un té de Nuez, ya que este  te dará Energía, También te recomendamos una taza de té de Moringa, o Te de Bambú que te da buen ánimo y energías.

5to. Hidrata bien la piel, aparte de tomar Agua, puedes utilizar alguna  de nuestras cremas hidratantes, o Jabones a Base le Leche de Cabra para hidratar la piel, puedes colocar Aceite de Almendras para disminuir las ojeras.

6to. Puedes tomar Bebidas Antioxidantes, como por ejemplo el té de Pétalos de Rosas, Semilla de Hinojo, Cascara de Limón, Cascara de Naranja, entre otro que podrás encontrar en la Jabonería.

La verdad es que dormir es tan delicioso y es gratis… es lo mejor, Claro a veces tenemos problemas para dormir y no necesariamente porque estamos haciendo otras cosas, sino porque padecemos de insomnio o algún otro caso, en la Jabonería también podrás encontrar Tés  relajantes...

Feliz comienzo de año y nos vemos en la próxima.